最近は健康だけでなく美容においても
「温める」ことが注目されてますね✧

本日はその「温め」について‥‥
ちょっと待った✋‼
のお話をしたいと思います！

ご自身のお手入れを見直すチャンスかも＾＾！？

皆さん、皮膚温ってご存知ですか？

そう！皮膚温とは
その名の通り「皮膚の温度」のこと。

皮膚温は、身体の血流量の変化によって大きく左右され
外部環境、ストレス・緊張などの心理的要因によっても変化されます

健康や美容のためにも温めたほうが良いんじゃないの？

はい♩確かにそうなんです＾＾
温めることはダイエットや美肌効果があり良いことだらけ♡

冷え撲滅👊目指せ！お肌の温暖化！
温めれば綺麗になれる～♩♩

ゴォォォォォォォォォォォォォォォォォォ🔥

・・・って
待て待てぃぃぃぃぃ✋‼️

その神のような美容法「温め」が
逆に肌トラブルを起こしてるかも！?
ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ(；ﾟДﾟ)

ではその理由を説明していきたいと思います☝

温めが逆効果！?肌トラブルの原因を徹底検証

（30代女性）悩み：乾燥・発疹・毛穴の開き・赤ら顔・敏感肌

20代の頃ニキビに悩まされ皮膚科へ。
ピーリング（角質除去）を受けるが逆に悪化し、それ以降赤みが出やすい敏感肌に。
いくら保湿しても乾燥が改善されず、最近は毛穴の開きも気になるご様子。

☑週１回の岩盤浴
☑定期的な運動
☑洗顔後の保湿パック

☝保湿や温熱を念入り行ってるKさん。

見る限りでは綺麗なお肌。
でも、触れてみると
何かおかしいぞ・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？

「皮膚温、高っっっ！！あっつぅー」

Kさんは皮膚温の上昇が激しく火照りがある状態。
いくら温めることが良いことでも、常に高い温度のままのお肌は不安定。

実際に炎症ニキビや傷部分、赤ら顔の方は
皮膚温が高い傾向にあります。

高温状態が続くと‥‥

水分の蒸発＝乾燥
炎症を促進させ、発疹・ニキビの悪化
皮脂の増加＝毛穴の開き・黒ずみ

様々な肌トラブルの原因に・・。

念入りにお手入れしても肌荒れしてしまうKさんは
温度環境に問題があると考えられます。

鎮静・保湿トリートメント後

👉お肌のキメが整い、毛穴の引き締まりやしっとりするも皮膚温の下がりが悪く、火照りがなかなか引かず‥

もちろん温めたほうが良い時もあります。
でも、逆に冷やした方が良い時もある。

他にも
サウナや岩盤浴のような外部熱で温めるのか
運動やレーザー機器などの内部熱で温めるのか
温熱方法によっても皮膚への刺激は異なります。
（そこら辺もっと詳しく話したいけど長くなるからまたいつか♩）

むやみやたら温めるのではなく
どんな時に・どの様な方法で温めたほうが良いか
理解して上手に活用してほしいものです。

上手に温度コントロールして、安定したお肌へ

人間は、体温＝皮膚温・内臓温・深部温に分類され
上がりすぎたら下げる
下がりすぎたら上げる
を繰り返して
一定の温度に保つようコントロールされています。

最近では
「低体温が寿命を延ばす」
「代謝を上げることで活性酸素が増え老化が進む」
なんてことも言われてて
もう、何がなんだか・・・・・(笑)

私が思うに
必要以上に温度を上げること・下げることは逆効果。
病気や疾患等の理由がない限り
身体が自然と適切温度に調節してくれています。

だからこそ
ご自身の皮膚温を感じてあげてください。

洗顔時・スキンケア時・メイク時など
手の平や甲、四指の面を使って
お肌に優しく添えてあげてください＾＾
（指先だと全体の温度を感じにくいので必ず広い面を使ってね）

お肌の調子が良い時の温度、悪い時の温度
日々、肌を感じることで
どんな時に温めたほうが良いか冷やした方が良いか見えてくるハズ✨

Ｑ．タイトルの「〇〇〇」の答えは‥‥

温度調節が美肌を作るコツ

でした♩
調節方法はまた今度お伝えしますね＾＾お楽しみに

Ｐｏｎｏは、あなたのお肌について
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・どんなお手入れが合うの？
お悩みに対して現状や解決策をご提案してます♩

もし、肌迷路にさまよってるのならお気軽にご相談ください＾＾
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